.. Népal (12/2018)



intro

2 semaines au Népal (tour des Annapurna) en décembre 2018
le rapport jour après jour
(retranscription de mon carnet de voyage )

day to day

J1 +
je pèse mes sacs: 7 et 15kg .... c'est bon!
11h30 départ de Basel en avion pour rejoindre Paris (CDG)
Arrivée vers 15h30
L'aéroport est grand (compter 45mn pour les 2 navettes (bus))
20h45 départ pour Abu Dhabi
...

J2 soleil
on repart pour Katmandou (Katmandu काठमाडौँ ) GM
16h10 Arrivée à KTM, il faut faire le visa, remplir la carte d'entrée et je passe au change pour convertir 125 USD (contre 13000 NRP (roupie népalaise)
1000 NRP = 8 €
Météo superbe: soleil et température de 18°C (tout de même 10 de moins que l'an dernier)
17h25 parking... je suis attendu
18h à l'hotel Shangri La (room 103).
Premier contact avec le groupe et notre guide Kripa
Repas à l'hotel avec le groupe: momo (1020 NRP). Pas le temps de faire un grand tour dans la capitale du Népal, mais je vais acheter un peigne (que j'ai oublié) dans Lazimpat
taxi (compter env 300 NRP, si pti tour en ville).

J3 nuageux
6h réveil / copieux petit dej au buffet
7h dépose des sacs à l'accueil puis départ en bus pour un long trajet (6h de bus + 4h de 4x4) jusqu'à Jagat GM
nous sommes:
- 7 trekkeurs (Max, Yetzy, Marc, Claire, Marie-Christine, Marie-France et Christophe)
- 4 porteurs (Bachu, Nima "le grand", Bijaya "Victor", Sangam)
- 2 assistant guide (Govinda, Pehma)
- 1 guide (Kripa)
8h35 Tankot
10h05-10h20 pause
11h20 Ghatbesi, petit accident à l'entrée du village
12h15 Kurintar
12h50 arrêt repas: Dal bhat + frites + bière 400 NRP (50cl = too much)
Nous sommes à 125km de Katmandou
14h Dumre, on quitte la route qui va à Pokhara pour prendre une plus petite route... il faut se battre pour passer.
15h30 Besi Sahar: on change de véhicule
15h50 les 2 4x sont chargés, on continue!
18h Jagat (1300m)
lodge Eco Home. Chambre 12 (pour moi tout seul)
19h le repas: soupe, momo, spaghetti, frites !! c'est pas très local tout cela.

J4 soleil

6h30 réveil - 7h15 pti dej - 8h départ
Environ 1h sur la route puis chemin.
Kripa nous donne quelques explications à propos du bouddhisme (Bouddha = "l'illuminé", né au VIe av JC, à Lumbini (Népal) et de l'hindouisme
mantra: formule répétée sans cesse
"Om mani padme hum"
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ་

chörten: nom tibétain des stupa bouddhistes.
10h30 arrêt pour laisser passer les moutons
11h45 pause thé avec les singes
13h repas chez Mona Lisa: des macaronis et des patates !!?
350+280 NRP (sur la carte)
alors que le Dal Bhat (riz aux lentilles) n'est qu'à 480 NRP
16h50 arrivée à Dharapani (1900m) "New Tibet".
Super sympa nos porteurs, ils arrivent à me réparer mes lunettes
J'ai avec moi mon oxymètre mais notre guide aussi. On fera des tests chaque soir durant tout notre séjour en haute montagne.
Marie France mesure notre trajet avec l'appli "Runtastic"; elle nous annonce 16km en 7h
Pour le repas du soir: Dal bhat ... extra!
+ radis + pommes

J5 soleil
6h30 réveil.
8h00 départ.
11h15 pause: une tasse de thé devant le Manaslu (8163m) Nous sommes à Timang (2700m)
...
15h30 Chame (2650m)
arrivée au lodge "Shangri La" .... tient! encore ce nom :-)
chambre coté rivière, mais cette fois il y a des WC pour chaque chambre: la classe!
En plus, il y a une couverture
Visite du village avec Yetsy et Max, et quelques achats
Max est un fin négociateur et si le produit n'est pas bon... "I'll be back"
17h oxy et thé
17h30 je tente une douche pour 100 NRP... glagla (elle est froide). Du coup je ne passe pas la tête en dessous - Wifi également pour 100 NRP
Au menu de ce soir (19h00) dal bhat - super!!
Un peu de chauffage vers 20h dans la salle commune

J6 soleil

on marchera vers Pisang
Le monastère est à Upper Pisang (3300m) puis nous descendrons à Lower Pisang (3200m) pour le repas et le dodo
...
19h45 mon rêve!!
neige il neige

J7 soleil
6h30 réveil et le même rituel
c'est magnifique: tout est blanc
8h40 3 mouflons (du Tibet)
8h50 petit lac translucide
17h Ngawal "Hidden Paradise"
de l'eau chaude sort de la douche. Yes!
Discussion avec Adam, un anglais qui fait un tour du monde de 18 mois. Cool!
Petite visite du village, malgré le manque de soleil (il s'est déjà couché)
19h repas: riz + curry de poule (avec os, svp); il a du souffrir l'animal, il y a des dizaines de bouts
grr
Soirée dance super sympa.
sans oublier "sempiriri"
Extra!
21h dodo (-2°C dans la chambre)

J8 soleil
6h30 réveil puis prépa.
7h15 petit dej - dans la grande salle il y a du chauffage: c'est bien agréable.
Le wifi est encore HS. Dans la salle il y a juste deux allemandes qui prennent aussi le pti dej
- "Tu as bien dormi Max?"
- "Non, j'ai rêvé de Macron"
:-)
11h Braka monastery est l'un des plus vieux monastère de la région (env 500 ans)
Par contre plus de moines maintenant, ils sont allés à Katmandou pour l'hiver
12h vue sur le Gangapurna (7454m)
12h20 Manang (3500m) hotel Tilicho -- j'adore!
belle cour intérieure (atrium)
il y a enfin plein de jeunes trekkeurs de tous les pays; même Adam
13h15 repas: lasagnes
13h40 photo = Tilicho
2e photo = glacier du Gangapurna
14h whatsapp (avec les parents)
aprem: petite marche jusqu'au lac (mi gelé)
Nous montons un peu plus haut avec Yetsy et Max
16h french backery: café et petit pain: miam
17h retour ... pour le thé :)
18h j'ai préparé ma chambre pour la nuit et retourne dans une des petites pièces où un grand poële surchauffe l'endroit


J9
6h30 ... 7h15 pti dej 8h départ pour Manang
A partir de là, il n'y a plus d'accès en voiture possible
Après la première montée nous serons 3 de plus:
🐕 Cheru (un chien),
🐴 Rainbow (un cheval blanc)
et Kancha (le proprio des 3 animaux)
10h arrêt thé à Gunsang (3990m)
11h20 Chulu West (6419m)
un peu plus tard encore une photo, un peu avant le pont, avec un groupe de japonais
En face le Gangapurna et son glacier: superbe!
12h40 arrivée à la halte pour une bonne soupe (pates + patates)
13h45 on repart
14h45 Ledar (4200m)
Notre hotel est le Churi Lattar
15mn plus tard c'est Alexander, le russe en VTT, qui arrive aussi
Il en a assez chié; il restera aussi ici ce soir
On a droit à une démo du caisson de décompression. Kripa assure! il connait bien son sujet, et nous donne toutes les réponses à nos questions.
Un immense troupeau de yak passe à coté de nous
Merveilleux! depuis le temps que je voulais les voir
la femelle du yak se nomme la nak
...
il fait très froid à l'intérieur, mais nous jouons tout de même aux cartes
19h repas: dal bhat (froid)... heureusement le rab est chaud
Assez rapidement le wifi cessera de fonctionner lui aussi
Coté boisson on arrête de boire du thé le soir, pour ne prendre que de l'eau chaude

J10 soleil
8h10 départ .... après une nuit bien froide (-2°C dans la chambre)
Cheru a aboyé bien longtemps cette nuit. J'ai compris pourquoi je n'avais pas le droit de le prendre dans ma chambre: il doit garder le cheval
Marc a son explication "belge": le cheval est là pour garder le chien
Trop fort ... :-)
j'aurai dû prendre les 2 pour me tenir chaud
9h40 4400m: 1er !
enfin du sport
puis c'est Max qui passe en tête
10h30 on arrive déjà à Thorong Base Camp lodge (4540m)
Quoi?? déjà?
le journée de marche est finie. Non!
Le gros du groupe reste là, mais avec Max et Yetsy je propose de monter plus haut
Direction donc avec Nima et Pehma, vers le point suivant (normalement au programme de demain):
Thorong High Camp (4800m)
Nous y sommes en 50mn
Là-bas, il y a un beau point de vue 100m plus haut... encore 15mn et nous y sommes
Descente
En tout, un petit supplément de 1h45. Dans la descente nous voyons beaucoup de monde, dans le dur!
13h15 repas de midi
14h45 on lézarde au soleil... mais il vient de se cacher derrière la montagne.
on prépare les enveloppes pour les pourboires
...

J11 soleil
"le grand jour".. départ très tôt

3h00 réveil
3h30 ptit déj
4h15 départ
la marche est trop lente pour moi; je demande à Kripa si je peux suivre le cheval
- Yes!
- Extra!!
je rattrape le champion qui double de nombreux trekkeurs dans la montée
Avec Govinda on marche bien pour atteindre le Thorung La (5416m) à 7h40

== Thorong La (pass) ==
Lat: 28° 47' 36"N
Lon: 83° 56' 19"E
Elevation: 5416m

Il fait très froid au col (env -20°C)
Du coup on ne reste pas longtemps. Une photo et l'on bascule déjà pour mettre MF à l'abri. Elle est bien congelée
9h35 première pause. C'est là que Max et Yetsy nous rejoignent
Ils étaient au col à 8h25
Nous continuons ensemble cette fois pour arriver à 10h45, à 4200m, au resto en compagnie de Nima
J'ai donné mes gants à Govinda qui aide MF
11h45 .... Kung Fu Panda arrive; les japonais aussi sont bien contents d'être là
12h20 le reste de notre groupe arrive
Bravo "we are the champions" !!
On mangera ici, non sans une petite animation, suite à la perte de la lentille de contact (gelée elle aussi) de Marc
:-)

15h Muktinath: sanctuaire hindouiste
nous sommes dans le Mustang
15h40 à la télé, pendant le thé, il y a un super film indien
il faudra que je le retrouve pour voir la fin :-)
A la sortie du village nous montons dans les 4x4 pour rejoindre Jomsom / Jomosom
17h05 arrivée à l'hotel Om's Home
...

J12 soleil
5h30 réveil
6h00 ptit déj
on traverse la rue pour être à l'aéroport: rapide !!
7h20 piste de l'aéroport, départ pour Pokhara puis Katmandou

J13 soleil
7h30 réveil
8h petit dej
9h15 visite de Boudhha Stupa, Temple de Pashupatinath, Bhaktapur


J14
-- dernier jour --
Très bonne nuit!
8h20 Rdv au pti dej pour les restants de notre Team
13h Kripa me cherche pour me renvoyer en France
:-(
il fera cela toute la journée; chacun ayant un vol différent
13h25 aéroport
le vol n'est qu'à 17h10
...

J15
voyage
Abu Dhabi - Paris....
9h25 pas chaud à Paris: -1°C
10h20 Mulhouse ... il faut encore un peu attendre pour les bagages (mais ils arrivent)

oxy (SpO2)

Nous servons de cobaye pour une mesure de SpO2 (saturation pulsée en oxygène)
Grace à notre petit appareil, on mesure (sans prise de sang) au travers de la peau (du doigt) notre "équivalent" de la saturation en oxygène (SAO2)
avec le SpO2

   SpO2 (en %)   diag                     (tableau de base)
 -------------- ----------
   99-94        ok
   94-90        réduit
   < 90         critique
   

   altitude  SpO2 (en %)   diag           (tableau "montagne")
 ---------- -------------- ---------------
   1500-2500   > 90        pas de MAM (mal aigu des montagnes) 
   2500-3500     90        adaptation recommandée
   3500-5800   < 90        apparition MAM
   5800-7500   < 80        hypoxie 
   7500-8500   < 70        danger

tableau de nos relevés

alti 3 = 1310m - 3.12.2018
alti 4 = 1900m - 4.12.2018
alti 5 = 2700m - 5.12.2018
alti 6 = 3200m - 6.12.2018
alti 7 = 3600m - 7.12.2018
alti 8 = 3500m - 8.12.2018
alti 9 = 4030m - 9.12.2018
alti 10 = 4500m - 10.12.2018
alti 11 = 5416m - 11.12.2018 (non mesuré) trop froid
(l'an dernier - alti max = 4130m)

Constat: données sympa à plus de 4000m.
les données népalaises ne figurent pas dans le tableau

📈 alti (autre graphe, avec altitude)

map

1. carte Google "my maps" (sur drive google.com)
"drive": alors qui sait combien de temps cela va fonctionner!!?
2. L carte "leaflet"
export au format .kml

3. update 2022 (passage par gpx.studio - trace automatique à partir des quelques points + add elevation)
E carte (info = 139km D+7200m D-5200m) ✨
.gpx 1311 points - 129Ko (sinon je l'ai aussi en version 5769 points - 959Ko)

after

petite conclusion:
- super pays avec des gens formidables!
- médicaments; cette fois 0.8kg - je peux même en distribuer ;-)
- vêtements utilisés (presque tout sauf le maillot de bain)
- pas de pb d'altitude (pour moi)
- pas de pb de décalage horaire pour ma part
- j'ai toujours mon pb de "combien d'argent à changer"...