run

détail des sorties: course, trail et training

2024

10/2024 Basel, Loup et 20000km (12 km)
08/2024 Basel, +2 chamois, Baechli (11 km)
08/2024 St Chrischona (22 km)
05/2024 Grand Ballon, Ebeneck (13.4 km)
05/2024 Basel, Zoo (A/R 2.2 km)
02/2024 Basel, Baechli (11 km)

2023

10/2023 le Sud (10 km) 🔐
07/2023 Basel Baechli (8 km)
06/2023 Grand Ballon (10 km)
06/2023 Grand Ballon, Ebeneck (12.3 km)
05/2023 Grand Ballon (8.5 km)
04/2023 Grand Ballon (8.8 km)
03/2023 Grand Ballon et igloo (8.7 km)

2022

09/2022 Grand Ballon 70e (10 km)
09/2022 St Chrischona - Grenzsteine et chevreuil (12 km)
09/2022 Grand Ballon (11 km)
08/2022 sentier des Roches A/R (+Hohneck) (7.9 km + approche = 17km)
07/2022 Grand Ballon et vue Mont Blanc (10 km)
06/2022 Grand Ballon et orage (10 km)
06/2022 Grand Ballon - Judenhut avec Guillaume (9 km)
06/2022 Grand Ballon - Judenhut (9 km)
02/2022 Grand Ballon - Judenhut et neige (9 km)
02/2022 Grand Ballon, courir après le soleil (13 km)
01/2022 Ebeneck - Judenhut et neige (11 km)

2021

07/2021 Croix Zim - Grand Ballon (21 km)
06/2021 Grand Ballon - Roedelen (13 km)
04/2021 Grand Ballon - Judenhut (8 km)
03/2021 Ebeneck - Judenhut (8 km)
02/2021 Grand Ballon (17 km) 🗺️

2020

10/2020 Neuwiller (15 km)
01/2020 Grand Ballon (17 km)

2019

10/2019 Neuwiller (15 km)
05/2019 Grand Ballon (8.8+10 km)
01/2019 Froloo et 9 petits ponts
01/2019 3 best of Basel

2018

10/2018 au travail (11 km)
09/2018 Bandol (10 km)
02/2018 Munchenstein (14.8 km -4°C)

2017

10/2017 St Chrischona (11 km)
07/2017 Basel : run+swim Rhy (10.6 + 2.2 km)
03/2017 Basel (10 km)

2016

12/2016 Neuwiller (17 km)
02/2016 Bandol
150 sorties - 145h - 1680km

2015

12/2015 Grand Ballon (16 km)
08/2015 Ste Lucie (8 km)

2014

02/2014 Lange Erlen (13 km)
02/2014 Basel .... en petit groupe (12 km)

2013

11/2013 Schönmatt (22 km)
08/2013 St Chrischona (22 km)
04/2013 trail Judenhut (22 km)

2012

10/2012 Birs (17 km)
09/2012 St Chrischona (21 km)
04/2012 chateau de Landskron (26 km)
03/2012 Grand Ballon (16 km D+ 1050m)

2011

10/2011 Grand Ballon (15km D+ 300m)
10/2011 trail des Marcaires (46 km D+ D- 2300m)
10/2011 10km Hardt
09/2011 Grand Ballon (16km D+ 1050m)
07/2011 Fivefingers
06/2011 St Chrischona (22 km)
05/2011 St Chrischona (21 km) iphone wrong elev.
01/2011 St Chrischona (22 km)
01/2011 Judenhut (13 km)
... plus de 2000km cette année

2010

10/2010 trail des Marcaires (46 km D+ D- 2300m)
09/2010 Lion (21,0975 km)
09/2010 Grand Ballon (20 km D+ 1200m)
08/2010 St Chrischona et 3 pays (25 km)
04/2010 St Chrischona (22 km)
03/2010 St Chrischona (17 km)
03/2010 Buhl Boenlesgrab (19 km avec neige)
02/2010 Gempen (28 km et neige)
02/2010 Hornfelsen (13 km)
... plus de 1800km cette année

2007

10/2007 10km Hardt
10/2007 Pilatus

la base... afin de protéger le pied (et tout ce qui est au-dessus)

mes dernières chaussures (depuis 2005); avant c'était Nike, Mizuno, Reebok....

www.movescount.com
connect.garmin.com
www.dcrainmaker.com THE test matos GPS... par Ray (.en)
www.nakan.ch test matos GPS par Grégory (.fr)
www.montre-cardio-gps.fr Jerome (.fr)
www.youtube.com/@lAtelierDePascal Pascal, un régal mon gars!!
www.youtube.com/@ChaseTheSummit Dave Dillon
getdesfit.com ou plutot sa chaine youtube 146K abo
www.fysiki.com (04/2011) par Julien, devient fizzup.com
kikourou.net
www.alsace-en-courant.com
www.endurance-mag.com
raidsnature.com
www.le-sportif.com
www.datasport.ch
www.runinlive.com (ex vo2.fr)
marathoninfo.free.fr
www.tvmountain.com
www.desbossesetdesbulles.com/ (dessins 2012)

temps de passage www.courseapied.net
temps de passage
VMA

Kilian Jornet trail + ski ... énorme! (info 2011; je d'vrai faire une ptit maj) ;-)
info champions au marathon, 100m, 10km